Få verktøyene du trenger for å håndtere stress og stå stødigere i livet.
Samtaler, kurs og veiledning som gir deg konkrete verktøy til å regulere stress og bygge mer overskudd i hverdagen.
Når dette blir en del av hverdagen
…og hvordan vi forebygger det.
Stress og overbelastning som setter seg i kroppen
Vi jobber med å forstå kroppens stressrespons og finne måter å regulere den på.
Uro, indre press og overtenking
Vi jobber med verktøy som gjør det lettere å roe tankene og skape mer indre ro.
Søvnproblemer, utmattelse og lavt overskudd
Vi ser på hva som holder nervesystemet aktivert og hvordan du kan finne mer hvile.
Pårørendebelastning og relasjonsstress
Vi hjelper deg å forstå reaksjoner og finne bedre balanse i krevende relasjoner.
Når kroppen og hodet aldri helt får ro
Mange fungerer på utsiden, men kjenner uro, søvntrøbbel, overtenking eller spenninger i kroppen som ikke slipper. Over tid kan det tappe deg for energi og overskudd.
Ofte handler det ikke om at noe er galt med deg, men om et nervesystem som har vært belastet over tid.
Samtaler og verktøy som gir mer ro i hverdagen
Hos VekstStedet får du samtaler og konkrete verktøy som gjør det lettere å forstå reaksjonene dine og regulere stress. Målet er ikke perfeksjon, men at du gradvis finner tilbake til mer ro, stabilitet og overskudd i hverdagen.
Tjenester
75 min
Samtale og veiledning
1200,-
-
Strukturert samtale med tydelig retning, kombinert med konkrete verktøy for stressmestring og regulering.
-
Stress og overbelastning, uro og indre press, søvn og utmattelse, krevende relasjoner, pårørendebelastning, livskriser og omstillinger.
-
Vi finner ut hva som tapper deg, hva som trigger kroppen, og hva som faktisk hjelper. Du får enkle forklaringer, konkrete grep og en tydelig plan som er realistisk å gjennomføre i ditt liv.
-
Digital oppfølging i hele Norge. Oppmøte i Mandal og Kristiansand etter avtale.
Oppfølging over tid
5 500,- (5t) | 10 500,- (10t)
Samtaleforløp
-
For deg som ønsker varig endring og trenger en trygg ramme over tid. Her jobber vi steg for steg med regulering, mestring og nye vaner som tåler et ekte liv.
-
For deg som ønsker varig endring og trenger en trygg ramme over tid. Her jobber vi steg for steg med regulering, mestring og nye vaner som tåler et ekte liv.
Dette passer spesielt godt når du har stått i belastning lenge, eller når kroppen fortsatt er i høy beredskap selv om du gjør alt riktig for å roe ned. -
Oppstart med første time, deretter avtaler vi rytme og lengde som passer for deg.
Regulering og nervesystem
-
Kroppsnære metoder som pust, tilstedeværelse, meditasjon og rolig bevegelse. Målet er å hjelpe kroppen ut av konstant på modus og tilbake til hvile og restitusjon.
Et mer regulert nervesystem betyr ikke at du alltid er rolig. Det betyr at du tåler belastning bedre, og lettere finner tilbake til ro etter stress.
Dette kan bestilles som eget opplegg, og det kan også brukes som verktøy i samtaler og forløp.Kan bestilles som eget arrangement privat. Tilbys også til bedrifter som tiltak for trivsel, stressmestring og forebygging mot sykefravær.
-
Digital oppfølging i hele Norge. Oppmøte i Mandal og Kristiansand etter avtale.
La oss starte en samtale
Book en samtale og få hjelp til å sortere det som kjennes overveldende.
Menneskene bak VekstStedet
Tine
Tine har hele sitt voksne liv jobbet tett på mennesker i sårbare og krevende livssituasjoner. Hun er barne- og ungdomsarbeider, har bachelor i anvendt psykologi, videreutdanning i positiv psykologi, er yogalærer og under utdanning som nevroterapeut.
Hun har særlig erfaring fra privat barneverninstitusjon og fra arbeid i ROP-feltet, der rus og psykisk helse henger tett sammen. Tine er opptatt av å møte mennesker med ro, varme og tydelighet, og å gjøre det som faktisk hjelper enkelt å forstå og mulig å få til i hverdagen.
Jacob
Jacob er medgründer og en viktig støttespiller i VekstStedet. Han har bachelor i vernepleie, og i statsvitenskap, med videreutdanning i rus og psykisk helsearbeid og innen ledelse. Han har gjennom arbeidslivet jobbet med mennesker i krevende livssituasjoner, både som miljøterapeut og i lederroller.
I oppstarten er Jacob mest i bakgrunnen som støtte og sparringspartner, og bidrar særlig med struktur, system og et blikk for hva som gjør tilbudet tydelig og gjennomførbart. Etter hvert er planen at han skal bli mer synlig i VekstStedet.
Vi vet hvordan det kan kjennes når livet blir mye, og vi brenner for å gjøre livsmestring mer tilgjengelig, uten at det må være komplisert eller forbeholdt de som står i behandling. Ta kontakt for å booke time eller høre mer om tilbudet vårt.
